Soy Ana

Creemos un mundo más saludable y feliz

«Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento»

Hipócrates

Un poco sobre mi

Soy Ana tengo 25 años, soy experta y certificada en nutrición, dietética y homepatía, Reiki, numerología, y actualmente me estoy formando como terapeuta multidimensional y en constante formación nutricional para ayudar cada día a una persona más a que consiga sus objetivos y así sentirse mejor, a nivel físico y emocional.

Te enseñamos como
tener una vida saludable

GRUPO DE APOYO Y COACHING

Nuestro programa “Nutrición y en Forma” cuenta con un grupo de apoyo a través de WhatsApp donde junto con otras personas, las cuales tienen objetivos similares, se hace la reeducación…

RETO 21 DÍAS

¿Por qué 21 días?

Porque nuestro cuerpo necesita mínimo 21 días para adquirir nuevos hábitos, los cuales vas a ir adquiriendo en ese periodo sin apenas darte cuenta. En esos días vamos a hacer una…

ASESORAMIENTO PERSONALIZADO

Disponemos de un servicio de asesoramiento totalmente personalizado, pues entendemos que cada persona es distinta y tiene unos objetivos distintos.
En el programa “Nutrición y en Forma” …

¿POR QUÉ DEBES DE EMPEZAR NUESTRO PROGRAMA?

Con la edad y la falta de actividad física diaria, el tejido muscular se debilita y es reemplazado paulatinamente por grasa.

Los factores principales de la degradación muscular son:
•la falta de ejercicio
•las dietas restrictivas (pasando hambre)
•la falta de proteína de calidad en los alimentos

Corte transversal del muslo de una mujer joven

Mujer mayor, de la misma estatura y peso (el tejido graso en color blanco)

Y es que el ejercicio físico tiene muchos beneficios

Mejora la función cardiovascular, tanto en personas sanas como individuos que hayan sido víctimas de infartos, angina de pecho o hayan sido sometidos a cirugías de corazón. También estimula la formación de nuevos vasos coronarios.

Reduce a medio plazo la presión sanguínea en los hipertensos, disminuyendo el requerimiento de medicamentos.

Reafirma los tejidos y la piel recupera parte de la lozanía perdida, contribuyendo no solo a estar y sentirse más joven sino también parecerlo.

Aumenta la reabsorción de calcio por los huesos, fortaleciéndo y disminuyendo el riesgo de fracturas.

Mejora la capacidad pulmonar, la circulación en general y el aprovechamiento del oxígeno no solo por los músculos (incluyendo el corazón), sino también por los órganos internos y la piel, lo cual se refleja en mayor capacidad para realizar esfuerzos y mejoría en las funciones digestivas, renales, inmunológicas, endocrinas, el estado de ánimo, el sueño y de las funciones mentales superiores.

Reduce la grasa corporal y elimina la grasa subcutánea en personas con sobrepeso y obesidad.

Baja los niveles de colesterol total en la sangre, así como el «colesterol malo» y de los triglicéridos, y aumenta el «colesterol bueno», reduciendo el riesgo de un ataque cardíaco.

Reduce los niveles sanguíneos de glucemia en los diabéticos. Al practicar un ejercicio aeróbico, se utiliza la glucosa que proviene de la sangre; de esta manera los niveles de glucosa en sangre disminuyen, no hay reacción de insulina y los diabéticos se pueden ver beneficiados con esta práctica.

Reduce de manera muy notable la mortalidad cardiovascular.

Disminuye los niveles circulantes de adrenalina, la hormona del estrés, y aumenta los niveles de endorfinas y otras sustancias cerebrales, contribuyendo a bajar la tensión emocional y mejorar el estado anímico, lo cual se refleja en una gran sensación de bienestar físico, emocional y social.

Testimonios

Las opiniones de algunos de mis clientes

"I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo."